美食吃出好皮肤 更新
杨桃特别的美容功效
黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。
从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙手。
杨桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善于性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。
夏季嫩肤祛斑丝瓜药膳
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
厨房中的祛斑大行动---如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：
1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。
4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。
5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。
美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，以下常见几种：
牛奶美白晒红的肌肤
脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡
过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发
炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻
底清除毛细孔的污垢。
豆腐可美白肌肤
将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、
光滑。
敷脸秘诀
敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效
果，首先就该对面膜成份有所了解……
敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在
脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再
拍些化妆水补充水份。
*牛奶面膜——美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠
度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢
十分有效，它也具有美白、滋润的效果。
*鸡蛋面膜——营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调
匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使
用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。
*小黄瓜面膜——美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水
，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。
*酸奶面膜——活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以
加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
*酥梨面膜——润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1
/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥
的肌肤最具润滑的效果。
*红萝卜面膜——肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，
和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干
燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。
*西瓜面膜——美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那
就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色
部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可
拿来敷脸，可以美白、去毒。
*番茄面膜——美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤
后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白
。
有的食物让MM们越吃越老
在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上
看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多
种原因造成的：
1.含铅食品：
2.腌制食品。
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶
的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌
症，并促使人体早衰。
3.霉变食物。
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和
黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、听力下降和全身无
力症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢。
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消
化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多
的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
5.过氧脂质。
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用
油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼
干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过
氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作
用，并加速促人衰老。
7.烟雾。
当煤烟、香烟经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的
危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积
提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料。
生活中大量或经常饮酒，会让皮肤无光泽老化过快
[ 本帖最后由 luusyz 于 2008-6-23 01:38 编辑 ]
